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O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, um movimento nacional que convida a sociedade a refletir sobre a saúde mental e emocional. A iniciativa tem como objetivo ampliar a conscientização sobre a importância do autocuidado e do respeito aos próprios sentimentos, reforçando que mente e corpo estão profundamente interligados e devem ser cuidados de forma integral.

Segundo a psicóloga clínica do Hospital Santa Terezinha de Erechim, Taina Winter, o adoecimento mental pode se manifestar fisicamente quando emoções e sentimentos não são reconhecidos ou trabalhados adequadamente. “A saúde mental tem um impacto gigantesco na saúde física. Muitas vezes, esse impacto acontece pela falta de processamento dos nossos sentimentos e do nosso emocional”, explica.

De acordo com a profissional, pensamentos e emoções negativas tendem a se acumular ao longo do tempo, fazendo com que o corpo encontre maneiras de expressar esse sofrimento. “Funciona como uma válvula de escape. O corpo acaba desencadeando algum sintoma físico como forma de alerta”, completa.

Um convite à reflexão

O Janeiro Branco surge justamente como um chamado à reflexão e à mudança de hábitos. Para Taina, o simbolismo do início do ano e da “folha em branco” representa uma oportunidade de repensar atitudes e iniciar novos cuidados. “Pensar sobre saúde mental não deveria acontecer apenas no mês de janeiro. É uma construção diária. O Janeiro Branco tem esse papel simbólico de nos convidar a refletir e iniciar uma nova trajetória”, destaca.

A psicóloga alerta que a negligência com a saúde mental no dia a dia pode resultar em quadros mais graves. “O maior problema é perceber a importância da saúde mental somente quando a situação já está muito crítica, quando ela já está bastante comprometida”, afirma.

Buscar apoio psicológico, segundo ela, não deve ser encarado como algo negativo. “Terapia é necessária para todo mundo. Prestar atenção no que sentimos, em quem somos e na nossa construção pessoal não pode ser visto como algo ruim”, reforça. Assim como se observam sinais físicos, como dores ou ferimentos, é essencial olhar com atenção para as emoções e sentimentos cotidianos, promovendo um cuidado integral com a saúde.

O papel do psicólogo hospitalar

No ambiente hospitalar, o acompanhamento psicológico desempenha um papel fundamental no processo de cuidado e recuperação dos pacientes. No Hospital Santa Terezinha, a equipe conta com quatro psicólogos que atuam de forma integrada junto aos pacientes, familiares e equipes assistenciais. “Trabalhamos com uma tríade muito importante: paciente, familiar e equipe hospitalar”, explica Taina.

A atuação do psicólogo hospitalar contribui para a compreensão do adoecimento, auxilia no enfrentamento do período de internação e ajuda a reduzir o sofrimento emocional. “O acompanhamento psicológico favorece a recuperação do paciente, ameniza sofrimentos e contribui para a compreensão da doença”, destaca.

Estudos também apontam benefícios significativos desse cuidado, como a redução de danos emocionais e de quadros de estresse pós-traumático associados à hospitalização.

Ao considerar o paciente de forma integral, sem separar saúde física e mental, o trabalho da Psicologia no Hospital Santa Terezinha fortalece uma assistência mais humana, acolhedora e eficaz, reafirmando que cuidar da mente é parte essencial do cuidado com a vida.