Grupo Vida e Saúde promove atividade sobre alimentação saudável em Erechim

O Grupo Vida e Saúde da UBS Estevam Carraro, em Erechim, promoveu nesta segunda-feira (27) uma atividade especial dedicada à alimentação saudável. Coordenada pela nutricionista Manoela Silveira, a iniciativa teve como objetivo central reforçar a importância da prevenção de doenças e do cuidado contínuo com a saúde por meio de hábitos alimentares equilibrados.

Foco na educação nutricional para o bem-estar

Durante o encontro, os participantes tiveram a oportunidade de aprofundar seus conhecimentos sobre os benefícios de uma dieta balanceada, com ênfase na escolha de alimentos em sua forma mais natural. A programação abordou a integração dos diversos grupos alimentares no cotidiano, essenciais para a manutenção da saúde:

• Alimentos construtores: proteínas, fundamentais para a formação e reparação de tecidos.
• Alimentos energéticos: carboidratos, fonte principal de energia para o corpo.
• Alimentos reguladores: frutas e verduras, ricos em vitaminas, minerais e fibras.
• Gorduras saudáveis: essenciais para diversas funções metabólicas.

Além da discussão sobre os grupos alimentares, a nutricionista Manoela Silveira forneceu orientações práticas sobre o preparo adequado dos alimentos e a relevância da hidratação para o bom funcionamento do organismo.

Prevenção e longevidade através da alimentação

A especialista destacou que uma alimentação balanceada é um pilar fundamental para a prevenção de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e hipertensão. Segundo Silveira, esses hábitos contribuem significativamente para a longevidade e para o bem-estar físico e mental dos indivíduos.

O papel das UBS na promoção da saúde

Vianei Mueller, secretário de Saúde de Erechim, enfatizou a relevância das ações desenvolvidas nas Unidades Básicas de Saúde. “Os grupos de convivência nas UBSs têm um papel fundamental na promoção da saúde. São espaços de aprendizado, troca de experiências e incentivo a hábitos saudáveis”, afirmou Mueller.

O secretário reforçou a visão de que a saúde vai além do tratamento de enfermidades, focando na prevenção. “Precisamos reforçar que saúde não é apenas tratar doenças, mas, principalmente, preveni-las por meio de informação e cuidado contínuo com a população”, concluiu.